Avrupa Birliği 42 ülkede ‘evde spor’ kampanyası başlattı

Avrupa Birliği, koronavirüs salgını nedeniyle insanları evlerinde fiziksel aktiviteye teşvik etmek için 42 ülkede '#BeActiveAtHome' sloganı ile bir kampanya başlattı.

Dünya - 24-04-2020 13:15

Avrupa Birliği 42 ülkede ‘evde spor’ kampanyası başlattı

Avrupa Birliği (AB) koronavirüs salgını nedeniyle insanların sağlıklı, kaliteli uzun ve mutlu yaşamaları için evlerinde spor, fiziksel aktivitelere teşvik etmek üzere 42 ülkede '#BeActiveAtHome' sloganı ile kampanya başlattı. 42 ülke içinde yer alan Türkiye, Herkes için Spor Federasyonu ile projeyi destekliyor.


“EVDE AKTİF OLUNMALI”


Avrupa Parlamentosu Spor Elçisi Ozan Karakuş ise 'evde aktif olalım' çağrısı yaparak, “Koronavirüs nedeniyle evde geçirilen günler; hareketsizliği, uzun süreli hareketsizlik ise kilo artışı, obezite, depresyon, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, kas iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi çok sayıda sorunu beraberinde getirebilir. Bütün bu olumsuzlukların yaşanmaması için atılacak en önemli adım evde bağışıklık sistemini güçlendirecek egzersizler ile evde aktif olunmalıdır” dedi.


Herkes için Spor Federasyonu’nun HisApp uygulaması ile herkese ücretsiz spor yapma imkanı sunulduğunu belirten Karakuş, “Evde geçireceğiniz bu zor zamanlarınızı uygulamayı edinerek farklı yaş gurupları için oluşturulan videolar ile eğlenceli hale getirebilirsiniz” diye konuştu.


EVDE KAL, AKTİF OL, SAĞLIKLI KAL


Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yayınlanan ve Türkiye’de de benimsenen, farklı yaş grupları için önerilen fiziksel aktiviteler şöyle:


1 yaşın üzerindeki çocuklar günde en az 180 dakika aktif olmalıdır.

5 ila 17 yaş arası çocuklar ve gençler: haftada en az 3 kez kas ve kemik güçlendirme aktiviteleri dahil olmak üzere her gün en az 60 dakika orta şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite gerçekleştirmeli.

18 ila 64 yaş arasındaki yetişkinler: hafta boyunca en az 150 dakika aerobik fiziksel aktivite veya hafta boyunca 75 dakika şiddetli aerobik fiziksel aktivite yapmalı.”


Neler Söylendi?
DİĞER HABERLER
Sağlam: Tek sorumlu benim

Sağlam: Tek sorumlu benim

06-03-2021 - Spor

LORDLAR KAMARASI BAŞIMIZA ÇÖKTÜ!!!

LORDLAR KAMARASI BAŞIMIZA ÇÖKTÜ!!!

06-03-2021 - Köşe Yazıları

KADINA YÖNELİK ŞİDDETİN BİLİNMEYEN YÜZÜ: PSİKOLOJİK ŞİDDET

KADINA YÖNELİK ŞİDDETİN BİLİNMEYEN YÜZÜ: PSİKOLOJİK ŞİDDET

06-03-2021 - Yaşam

Kontrollü Over Hiperstimülasyonu Nedir?

Kontrollü Over Hiperstimülasyonu Nedir?

06-03-2021 - Güncel

Samsunspor'dan şok yenilgi

Samsunspor'dan şok yenilgi

06-03-2021 - Spor

Türkiye'de günlük koronavirüs tablosu 6 mart 2021

Türkiye'de günlük koronavirüs tablosu 6 mart 2021

06-03-2021 - Güncel

En çok vaka görülen il Samsun oldu

En çok vaka görülen il Samsun oldu

06-03-2021 - Samsun Haber

Açıköğretim bahar dönemi vize ve final sınavı tarihi belli oldu

Açıköğretim bahar dönemi vize ve final sınavı tarihi belli oldu

06-03-2021 - Eğitim

Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş, koronavirüse yakalandı

Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş, koronavirüse yakalandı

06-03-2021 - Güncel

Savunma sanayinde kadının gücü!  Kadınlar savunma hattında!

Savunma sanayinde kadının gücü! Kadınlar savunma hattında!

06-03-2021 - Samsun Haber