Advert

Kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmeliyiz?

Büyük Anadolu Hastaneleri Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, "Düzensiz beslenme ve akabinde ideal kiloda olmama kalp damar hastalıklar riskinde önemli payı vardır." dedi.

Sağlık - 25-09-2020 18:13

Kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmeliyiz?

Büyük Anadolu Hastaneleri Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda bilgiler verdi. 

Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, "Sağlıksız yaşam tarzında kötü beslenme ve akabinde ideal kiloda olmama kalp damar hastalıklar riskinde önemli bir payı vardır. 

Kandaki kolesterolün yüksek olması kalp hastalıklarına yol açan faktörler arasında en önemlisidir. Yüksek kolesterol düzeyine sahip bireylerde kalp hastalığı gelişir ve kalp krizi riskleri artar. Yaşam biçimi bileşenleri arasında yer alan beslenme alışkanlıkları, kalp damar riski, serum kolesterolü, kan basıncı, vücut ağırlığı ve diyabet gibi risk faktörleri üzerine etkilerle ya da bu risk faktörlerinden bağımsız şekilde etkileyebilmektedir.

DOKTORUNUZA BAŞVURUN

Ne yememeliyim? sorusuna yakamadığını yemeyeceksin diyerek cevap veren Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, "Kalp sağlığını korumak isteyen hastalarımız genellikle bizlere bu soruyla geliyorlar. Kişi kendi beslenmesine dikkat edecek aslında. 

Kalorisini yakacağı her türlü yiyeceği yiyebilir. Fakat fast food tarzı dediğimiz beslenme tarzı hayatımıza girdiğinden itibaren beslenmemizin kalitesi bozuldu. Burada mutlaka kızartma, katı yağlardan, paketlenmiş gıdalardan, un, şeker, makarnadan uzak durmalıyız.

Kilomuza dikkat ederek, et, tavuk, balık, sebze, meyve düzenli olarak kendimize yetecek kadar tüketmeliyiz. Bununla birlikte diyet yapılması gerekiyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalı ve gereken beslenme düzenine uymalısınız" diyerek sözlerine son verdi.


Neler Söylendi?
DİĞER HABERLER
Gazetecilerden KOSGEB'e ziyaret

Gazetecilerden KOSGEB'e ziyaret

28-10-2020 - Samsun Haber

Türkiye'de günlük koronavirüs tablosu 28 ekim 2020

Türkiye'de günlük koronavirüs tablosu 28 ekim 2020

28-10-2020 - Güncel

BAŞKAN AKSU: SAMSUN ERDOĞAN'I BEKLİYOR 

BAŞKAN AKSU: SAMSUN ERDOĞAN'I BEKLİYOR 

28-10-2020 - Samsun Haber

KARAASLAN: CUMHURİYET, MİLLET İRADESİNİN ÜZERİNDE GÜÇ TANIMAMAKTIR

KARAASLAN: CUMHURİYET, MİLLET İRADESİNİN ÜZERİNDE GÜÇ TANIMAMAKTIR

28-10-2020 - Siyaset

Zihni Şahin Reklam

Zihni Şahin Reklam

28-10-2020 - Samsun Haber

TEKKEKÖY BELEDİYE BAŞKANI HASAN TOGAR SIFIR ATIK PROJESİ KAPSAMINDA ÖDÜL ALDI

TEKKEKÖY BELEDİYE BAŞKANI HASAN TOGAR SIFIR ATIK PROJESİ KAPSAMINDA ÖDÜL ALDI

28-10-2020 - Samsun Haber

KEVİN BOLİ: LİGİ ZİRVEDE BİTİRECEĞİMİZİ DÜŞÜNÜYORUM

KEVİN BOLİ: LİGİ ZİRVEDE BİTİRECEĞİMİZİ DÜŞÜNÜYORUM

28-10-2020 - Spor

Başkan Deveci: Türk Milleti eşsiz bir bağımsızlık mücadelesi verdi

Başkan Deveci: Türk Milleti eşsiz bir bağımsızlık mücadelesi verdi

28-10-2020 - Samsun Haber

Başkan Sandıkçı’dan 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Mesajı

Başkan Sandıkçı’dan 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Mesajı

28-10-2020 - Samsun Haber

CHP Samsun İl Gençlik Kolları Başkanı Furkan Demir Lösemiye yenik düştü

CHP Samsun İl Gençlik Kolları Başkanı Furkan Demir Lösemiye yenik düştü

28-10-2020 - Samsun Haber